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Was ist FlugangstEin (un)heimlicher Begleiter

Flugangst

Angst ist ein wichtiger Teil unserer Wahrnehmung. Fehlt uns dieses Gefühl als Signal, dass eine Situation unsere Achtsamkeit und Vorsicht erfordert, sind wir (und andere) gefährdet

Wenn wir ein Passagierflugzeug besteigen, um eine Reise anzutreten, steht uns die Angst vor der Situation allerdings oft im Wege, den Flug entspannt anzutreten und den Vorteil, Entfernungen schrumpfen zu lassen, genießen zu können.

Es könne sich Symptome wie Atemnot, hastiges Atmen (Hyperventilation), Schwächegefühl, Herzrasen und Rhythmusstörungen, Schwindelgefühl und Bewegungskrankheit (Kinetose) und Temperaturschwankungen einstellen. Ursachen der Flugangst (Aviophobie) beruhen im Wesentlichen auf einem Mangel an Informationen zum Flugablauf, Angst vor Kontrollverlust und Hilflosigkeit sowie Reisestress. Aber auch traumatische Erlebnisse und Veränderungen in der Lebenssituation können die Angstbereitschaft beim Fliegen erhöhen.

Flugangst erfolgreich begegnen

Das wichtigste zuerst: Sie können Ihre Flugangst in den Griff bekommen – anstatt dass die Angst Sie im Griff hat!

Unsere Seminare geben Ihnen die Möglichkeiten, die Ursachen für Ihre Flugangst systematisch zu beseitigen. Wir bieten Ihnen einen breiten Fächer von wirksamen Methoden, die Flugangst aus verschiedenen Richtungen einzudämmen und überwinden zu können.

An erster Stelle steht, die Faktoren zu erkennen, die meine Angst aufrechterhalten:

  • Vermeidung der angstauslösenden Situation
  • Verleugnung und Verschweigen der Angst
  • Die Bestätigung von „Leidensgenossen“
  • Die Suche nach „Beweisen“ für die Berechtigung meiner Ängste
  • Bereitschaft zu negativen Gedanken
  • Die Tendenz, einzelne Ereignisse zu verallgemeinern (Generalisierung)

Wir zeigen Ihnen auf Grundlage aktueller Erkenntnisse der Angst- und Stressforschung, wie sie Ihre Flugangst effektiv beherrschen können. Dazu erhalten Sie in unseren Seminaren umfangreiche theoretische und praktische Vermittlung in Instrumente der Angstkontrolle:

  • Positives Denken
  • Entspannungstechniken
  • Vorstellungsübungen
  • Umfassendes Wissen zu allen Situationen zwischen Start und Landung
  • Erprobung von Entspannungs- und Vorstellungsübungen in realen Situationen
 
Wir sind uns sicher: auf diesem Weg können Sie die Tür in eine neue Welt des entspannten Reisens öffnen

Wir freuen uns, Sie bei einem Seminar von AvioCare zu begrüßen

und Ihnen im Anschluss „Guten (weil entspannten) Flug!“ zu wünschen